Aqua-jogging - fra 13 år og voksne

PRISER     TIL BOOKING


 

Beskrivelse:

Vi træner smidighed, udholdenhed, styrke og balance. Træningen foregår på

dybt vand med Aquabælte og redskaber.

Vi løbetræner og laver øvelser på dybt vand med et aquabælte, som støtter ryg og yder stabilitet i vand.Vandmodstand kræver større muskelkraft, mens tyndgekraft frigøres i vandet, således at dine led kun belastes med 10-25% i forhold til den belastning, de udsættes for på land.

Godt som genoptræning ved skader.

Krav:

  • Man behøver ikke at kunne svømme, aquabæltet holder én oppe.

  • Tætsiddende badetøj 

  • Elastik i håret / badehætte.